The Garden

Il tuo nuovo centro di yoga e benessere a Milano

Welcome to The Garden, il nuovo centro di yoga nel centro di Milano, specializzato nei metodi GYROTONIC® e GYROKINESIS®. Uno spazio ideale per allenarsi, rilassarsi e connettersi con se stessi e con gli altri attraverso lo yoga, la meditazione, la danza e altre discipline legate al benessere.

Testo che dice "empowered by Lululemon" con il logo di Lululemon.

Scarica la nostra App “The Garden Milano” direttamente sull’ App Store o su Play store

Chi siamo

Siamo un centro di yoga multidisciplinare dove potrai conoscere e approfondire i metodi GYROTONIC® e GYROKINESIS®, oltre a diverse lezioni di yoga (Hatha, Vinyasa, Navakarana, Ashtanga Inspired, Aerial) e altre discipline come Mama and Baby Yoga e Yoga Kids. 

Potrai godere anche di diversi massaggi (tailandese, lomi lomi, ayurvedico, decontratturante terapeutico) e eventi ed esposizioni aperti al pubblico.

Come centro di yoga specializzato a Milano, ci impegniamo affinché tutti i nostri studenti escano dal nostro spazio meglio di come sono arrivati, focalizzando la nostra attenzione e lavoro sul farli sentire sempre a casa.

Siamo un centro focalizzato sulla cura sia del corpo che della mente e offriamo ai nostri allievi una grande varietà di lezioni di yoga e altre discipline legate al benessere.

La storia
Lo spazio
Il team
Donna che utilizza una macchina di GYROTONIC®.

I nostri servizi

Tre donne che praticano GYROTONIC® su attrezzature in una sala con pareti bianche e un quadro.

GYROTONIC® & GYROKINESIS®

  • I metodi GYROTONIC® (con macchinari) e GYROKINESIS® (senza macchinari) sono stati sviluppati negli anni '70 da Juliu Horvath, un ballerino professionista ungherese che ha subito molteplici lesioni e cercava un nuovo approccio alla riabilitazione. Ha quindi creato il GYROTONIC®, una disciplina straordinaria che unisce elementi di danza, yoga, nuoto e tai chi.

  • Unendo così tante discipline, i benefici per le persone che praticano questi metodi sono innumerevoli. Il GYROTONIC®, oltre a essere ideale per tonificare i muscoli e modellare il corpo, aiuta il sistema nervoso e linfatico, migliorando la capacità cardiovascolare e la circolazione sanguigna.

    Possiamo dire che l'obiettivo finale della pratica del GYROTONIC® è trovare la migliore versione di se stessi, sia fisicamente che mentalmente... ma l'unico vero modo per iniziare a sperimentare tutti i suoi benefici è venire nel nostro centro e provare una lezione.

    ATTENZIONE Per partecipare a questa lezione di Gyrotonic, prima ti chiediamo la gentilezza di frequentare la Lezione di Prova: un piccolo step per entrare nel ritmo giusto!

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Due donne praticano yoga in un ambiente luminoso con grandi finestre e piante sospese.

Yoga

  • Siamo un centro focalizzato sulla cura sia del corpo che della mente e offriamo ai nostri allievi una grande varietà di lezioni di yoga e altre discipline legate al benessere.

    Quali stili di yoga offre il nostro centro?

    • Hatha Flow Yoga

    • Vinyasa Flow Yoga

    • Power Yoga

    • Navakarana Vinyasa

    • Ashtanga Inspired

    • Aerial Yoga

    • Yoga Kids

    • Yoga Teens

    • Mama & Baby Yoga

    • Yoga in Gravidanza

  • Scegli l’opzione che più si adatta alle tue esigenze! Scopri qui tutti gli abbonamenti e gli ingressi disponibili per usufruire delle nostre lezioni.

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Una donna riceve un massaggio sulla schiena da una terapeuta, sul letto con lenzuola beige.

Massaggi

  • Nel centro potrai anche beneficiare di diversi tipi di massaggi eseguiti dalle mani esperte dei nostri massaggiatori. Senza dubbio, il piano perfetto se stai cercando un momento di tranquillità.

  • Siamo entusiasti di annunciare che ora a The Garden potrai usufruire anche dei massaggi offerti da You Off.

Scopri di più

Vieni a scoprire la nostra nuova Baby Area a The Garden, uno spazio dedicato ai bimbi da 0 a 18 mesi e pensato per permettere alle loro mamme (o papà) di prendersi un momento di cura e coccola tutta per loro, che sia una lezione di yoga, GYROTONIC® o un massaggio, o semplicemente avere autonomia per svolgere altre commissioni.

Lo spazio sarà aperto tutti i martedì e i giovedì mattina, dalle 9 alle 12, e i vostri piccoli saranno accolti da una puericultrice esperta. È possibile prenotare uno o più slot orari tramite il link qui sotto, vi aspettiamo!

NEW! Area Baby

Prenota ora
Un armadio in legno per scarpe con molti cassetti, decorata con vasi di fiori e un quadro, con la parola "shoes" sul muro.

The Garden è uno spazio dove allenarsi, rilassarsi e sentirsi sempre a casa.

Prenota una lezione di prova!
Una donna seduta in posizione di meditazione su un tappeto di fronte a vari strumenti per la meditazione, tra cui candele accese, cristalli e strumenti musicali, in un ambiente neutro.

Scopri e partecipa ai nostri eventi!

Eventi e workshops
Teacher training
Sala con tre macchine di GYROTONIC® in legno, piante verdi e una grande finestra con lucernario.
Cinque persone che praticano yoga in una sala ampia con pavimento in legno, lucernario e pareti di vetro chiuse con tende, tutte in posizione di downward dog, con le mani e i piedi sul pavimento e il bacino sollevato.
Una persona fa GYROKINESIS® in una sala con luci soffuse, ci sono tappetini e blocchi di legno, piante e scaffali con attrezzature wellness.

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