Posso fare una lezione di prova?

È possibile effettuare una lezione di prova, è necessario prenotarsi per Yoga e GYROTONIC®. Lo studio offre una sola lezione di prova. Dopo aver fatto la lezione di prova per frequentare le lezioni è necessario avere sottoscritto un abbonamento (o pagare il singolo ingresso).

Come devo procedere per prenotare una lezione di prova?

Collegati sul sito o accedi all’app di The Garden Milano.

Dall’app:

• Seleziona “Calendario" scorri per selezionare il giorno e l’orario della classe che ti interessa

Dal sito:

• Per una lezione di yoga, vai sulla pagina "Orari" e scorri in basso per selezionare la data e la classe che ti interessa

• Per provare il metodo GYROTONIC® clicca qui (la lezione di prova di GYROTONIC® é in alcuni orari specifici ed é pensata esclusivamente per chi non lo ha mai provato, per prendere dimestichezza con il macchinario)

Non conosco il metodo GYROTONIC®, cos’é e in cosa si differenzia dal pilates?

Il GYROTONIC® è un metodo unico e originale che stimola il sistema nervoso, tonifica i muscoli, migliora l'equilibrio, la coordinazione, la flessibilità e la forza. A differenza del Pilates, che è costituito da movimenti bidimensionali, il GYROTONIC® sfrutta la tridimensionalità, che aiuta a migliorare la mobilità articolare e la postura. In più è un lavoro “dall’interno all’esterno”, ovvero stimola da subito l’utilizzo della muscolatura più profonda e vicina alla struttura ossea, per poi andare a lavorare successivamente e come conseguenza la parte più superficiale (e non al contrario). Scopri di piu' qui.

Non ho mai praticato yoga: che stili praticate a The Garden e con cosa dovrei iniziare?

Offriamo una varietà di stili di yoga, tra cui Hatha, Vinyasa, Power Vinyasa, Navakarana Vinyasa, Ashtanga Inspired, Aerial Yoga. Ogni lezione è progettata per adattarsi a diversi livelli di esperienza, dalle classi per principianti alle sessioni avanzate. Se non hai mai praticato ti consigliamo di iniziare con Hatha, più statico e quindi più semplice da seguire; oppure anche con Vinyasa, un po’ più dinamico ma comunque ottimo per iniziare. Qui trovi la descrizione dettagliata per ogni stile.

Quanto durano le lezioni?

Le nostre lezioni di GYROTONIC® durano 55 minuti, tranne la lezione di prova che dura 45 minuti. Le lezioni di yoga durano 60 minuti o in alcune fasce orarie 75 minuti. Qui puoi scoprire i nostri orari.

Quale attrezzatura è necessaria per praticare a The Garden?

Non è necessario portare nulla! Forniamo tappetini, blocchi, cinghie e tutto ciò di cui potresti aver bisogno per la tua pratica. Abbiamo docce comode e spogliatoi spaziosi, con armadietti per tutti. Portati solamente un lucchetto! Per GYROTONIC® portati dei calzini.

Quali tipi di massaggi offrite?

Offriamo una varietà di trattamenti, tra cui massaggio ayurvedico, decontratturante, massaggio viso e pre-natale. Ogni massaggio è personalizzato in base alle esigenze del cliente. Vedi qui i nostri massaggi.

Posso cancellare una prenotazione e farne una nuova?

Si!

• Esegui il login sul sito (in alto a destra) o sull’App di The Garden Milano

• Sull’App o sul sito, seleziona “le mie prenotazioni” scorri per selezionare la classe che vuoi cancellare

• Se la cancellazione avviene entro i tempi previsti, 24 ore per GYROTONIC® e 2 ore per le altre discipline, potrai riutilizzare il credito relativo alla lezione in un’altra occasione!

Come funzionano gli abbonamenti ricorrenti e gli ingressi?

ABBONAMENTI

• Gli abbonamenti mensili iniziano il giorno del primo pagamento e durano fino al giorno precedente del mese successivo.

• Gli abbonamenti mensili si rinnovano automaticamente ogni mese. Se desideri annullare un abbonamento, ti chiediamo di richiederlo per iscritto 5 giorni prima della scadenza del pacchetto inviando un’email a info@thegarden-milano.com.

• Le lezioni non usufruite in un mese possono essere utilizzate nel mese successivo (es: se hai un abbonamento mensile di 4 lezioni e in un mese ti restano 2 lezioni da usufruire, il mese successivo potrai fare 6 lezioni: 4 del mese in corso e 2 del mese precedente). Le lezioni non usufruite in un mese che non vengono recuperate nel mese successivo saranno perse.

INGRESSI

Con l’acquisto del tuo ingresso singolo, invece, puoi scegliere quando venire in base alla tua flessibiltà. É meno vantaggioso rispetto all’abbonamento, ma hai più flessibilità. E’ comunque importante registrarsi sempre alle nostre lezioni tramite l’app The Garden Milano o tramite sito.

Vorrei affittare le nostre sale per un evento aziendale, è possibile?

Certo! Mandaci una mail a emanuela@thegarden-milano.com.