Nel metodo GYROTONIC®  le sequenze di esercizi consistono di movimenti circolari ritmici che scorrono uno dopo l'altro, consentendo alle articolazioni di muoversi liberamente e naturalmente, senza compressioni. Il GYROTONIC® è un metodo unico e originale che stimola il sistema nervoso, tonifica i muscoli, migliora l'equilibrio, la coordinazione, la flessibilità e la forza.

La pratica del GYROTONIC® è adatta a tutti, anche a coloro che hanno subito infortuni e cercano un nuovo approccio alla riabilitazione. Naturalmente, ogni persona può adattare gli esercizi alla propria condizione fisica e alle proprie esigenze, quindi non importa né l'età né la forma fisica. L'unico obiettivo è recuperare agilità e mobilità corporea, in modo che il tuo corpo si senta più sano e in equilibrio che mai.