Il weekend del 23-24 Maggio, ospiteremo un Workshop dedicato ai Chakra guidato da Laura Piai, insegnante di Yoga.
Unisciti a Laura per un workshop di due giorni che ti porterà in un viaggio attraverso i 7 chakra, con pratiche di Hatha yoga, Mudra, Pranayama e Bija Mantra.
Il primo giorno esploreremo i primi 3 chakra: Muladhara, Svadhisthana e Manipura. Scoprirai come coltivare la stabilità e la sicurezza, la creatività e la sensualità, la fiducia e la forza. Il secondo giorno approfondiremo il potere dell'amore e la compassione di Anahata e scopriremo insieme la saggezza e la connessione degli ultimi 3 chakra. E come tocco finale, un Bagno Sonoro incredibile per lasciarti rinnovato e pieno di energia.
Programma sabato
Mattina (10:00 – 13:30)
Presentazione del workshop e cerchio iniziale
Introduzione al sistema dei chakra
Teoria e pratica su:
Muladhara (1° chakra) - Focus: stabilità e sicurezza
Svadhisthana (2° chakra) - Focus: creatività e sensualità
Manipura (3° chakra) - Focus: fiducia e forza personale
Pratica di Hatha Yoga sui primi tre chakra – 1h 15 min
Esperienza guidata sui chakra Muladhara, Svadhisthana e Manipura
Pausa pranzo: 13:30 – 14:30
Pomeriggio (14:30 – 17:00)
Recap dei primi tre chakra
Teoria e pratica su Anahata (4° chakra) - Focus: apertura del cuore come ponte tra i chakra inferiori e superiori
Pratica di pranayama, mudra e bija mantra sui primi quattro chakra – 1h 15 min
Condivisione e discussione sui sentimenti e le esperienze emerse
Spazio per domande e risposte
Programma domenica
Mattina (10:00 – 13:30)
Recap dei chakra 1°–4°
Teoria e pratica su:
Vishuddha (5° chakra) - Focus: comunicazione ed espressione
Ajna (6° chakra) - Focus: intuizione e saggezza
Sahasrara (7° chakra) - Focus: connessione e unità
Pratica di Hatha Yoga e pranayama sui 7 chakra – 1h 15 min circa
Percorso fisico ed energetico completo dal 1° al 7° chakra
Pausa pranzo: 13:30 – 14:30
Pomeriggio (14:30 – 17:00)
Pratica guidata di pranayama, mudra e bija mantra dal primo al settimo chakra
Bagno Sonoro finale e chiusura del workshop
Pratica di rilassamento con suoni e vibrazioni per integrare le esperienze del percorso
Condivisione e discussione finale sulle esperienze emerse, domande e risposte
Laura Piai
L'alchimia della pratica per Laura si consolida nel 1998, guidata da un approccio dolce che, attraverso il canto dei mantra, le insegna a sciogliere le tensioni più profonde. L'ascolto del respiro si trasforma in una vera passione. In parallelo alla pratica Yoga, si specializza in Terapia Cranio Sacrale. Oggi, sotto la diretta guida e benedizione dei Maestri, insegna diverse tecniche, tra cui Project Mantra, Babaji Suryanamaskar e conduce cerchi di OM Chanting. Le sue lezioni sono l'integrazione armonica tra diverse tipologie di yoga — terapeutico-posturale, sciamanico-trasformativo e meditativo-spirituale — accompagnate dal colore e dal suono avvolgente di campane tibetane e altri strumenti.
data: Sabato 23 e Domenica 24 Maggio
orario: dalle ore 10:00 alle 17:00
costo pacchetti: 2 giorni 150 € - 1 giorno 80 € - domenica pomeriggio 50 €