Sabato 11 Aprile dalle 14:00 alle 17:00 ospiteremo un workshop dedicato al tema della Longevità.
Un workshop interattivo dedicato a ridefinire il concetto di salute.
Spesso pensiamo che stare bene significhi semplicemente "non essere malati", ma la vera salute si misura con l'energia che abbiamo a disposizione ogni giorno. La longevità non è solo una questione di durata, ma di qualità: significa mantenere un cervello lucido, un sistema nervoso resiliente e un corpo vibrante nel tempo.
Insieme esploreremo i pilastri scientifici e gli approcci olistici del benessere imparando a distinguere i fatti dai falsi miti per orientarci con chiarezza tra le mille informazioni oggi disponibili. Seguirà una pratica fisica focalizzata sugli elementi essenziali che non dovrebbero mai mancare in una routine di longevità.
La pratica integrerà asana di yoga, allenamento funzionale e tecniche di respirazione, per costruire la forza e l'equilibrio necessarie per sostenere il nostro organismo oggi e negli anni a venire.
Si consiglia di portare un blocco per gli appunti
I temi trattati
Metabolismo: come mantenerlo in salute
Muscoli e forza: strategie alimentari e di allenamento per il sistema muscolo-scheletrico
Salute cardio vascolare: come preservarla
Anti age: cosa funziona davvero
Salute mentale: tecniche semplici per la gestione dello stress
Prevenzione: l’importanza di giocare d’anticipo
Costanza e coerenza: creare il giusto mindset per mantenere abitudini sane
Adriana Gianolio
Istruttrice fitness e insegnante yoga con 40 anni di esperienza, Adriana dedica la sua vita allo studio del corpo e della mente. Vivere bene a lungo è un’arte che richiede profonda consapevolezza. Attraverso un metodo concreto e alla portata di tutti, le sue lezioni insegnano ad ascoltarsi profondamente per fare scelte consapevoli in un mondo sovraccarico di stimoli. Tra approccio scientifico e sensibilità olistica, da sempre fonte di studi ed approfondimenti, la sua missione è chiara: trasformare il passare degli anni in un’opportunità per vivere con energia, presenza e benessere autentico.
data: Sabato 11 aprile
orario: dalle ore 14:00 alle 17:00
costo: 55 €