Gyrotonic
Per saperne di più sul metodo gyrotonic®
I metodi GYROTONIC® (con macchinari) e GYROKINESIS® (senza macchinari) sono stati sviluppati negli anni '70 da Juliu Horvath, un ballerino professionista ungherese che ha subito molteplici lesioni e cercava un nuovo approccio alla riabilitazione. Ha quindi creato il GYROTONIC®, una disciplina straordinaria che unisce elementi di danza, yoga, nuoto e tai chi.
![231201_TEHGARDEN_03_GYROTONIC_1444](https://www.thegarden-milano.com/wp-content/uploads/2023/12/231201_TEHGARDEN_03_GYROTONIC_1444-scaled.jpg)
Cos'è il metodo GYROTONIC®?
Nel metodo GYROTONIC® le sequenze di esercizi consistono di movimenti circolari ritmici che scorrono uno dopo l'altro, consentendo alle articolazioni di muoversi liberamente e naturalmente, senza compressioni. Il GYROTONIC® è un metodo unico e originale che stimola il sistema nervoso, tonifica i muscoli, migliora l'equilibrio, la coordinazione, la flessibilità e la forza.
La pratica del GYROTONIC® è adatta a tutti, anche a coloro che hanno subito infortuni e cercano un nuovo approccio alla riabilitazione. Naturalmente, ogni persona può adattare gli esercizi alla propria condizione fisica e alle proprie esigenze, quindi non importa né l'età né la forma fisica.
L' obiettivo principale è quello di farti recuperare agilità e mobilità, in modo che il tuo corpo si senta più sano e in equilibrio che mai.
![231201_TEHGARDEN_03_GYROTONIC_1391](https://www.thegarden-milano.com/wp-content/uploads/2023/12/231201_TEHGARDEN_03_GYROTONIC_1391-scaled.jpg)
![240424_THEGARDEN_05_GYROKINESIS_1828](https://www.thegarden-milano.com/wp-content/uploads/2024/05/240424_THEGARDEN_05_GYROKINESIS_1828-scaled.jpg)
Scopri il metodo GYROKINESIS®
Nel nostro centro di yoga nel centro di Milano, troverai anche la GYROKINESIS®,
un metodo con la stessa base e gli stessi benefici del GYROTONIC®, ma in cui ci si muove senza macchinari.
Unendo così tante discipline, i benefici per le persone che praticano questi metodi sono innumerevoli. Il GYROTONIC®, oltre a essere ideale per tonificare i muscoli e modellare il corpo, aiuta il sistema nervoso e linfatico, migliorando la capacità cardiovascolare e la circolazione sanguigna.
Possiamo dire che l'obiettivo finale della pratica del GYROTONIC® è trovare la migliore versione di se stessi, sia fisicamente che mentalmente... ma l'unico vero modo per iniziare a sperimentare tutti i suoi benefici è venire nel nostro centro e provare una lezione.
![231201_TEHGARDEN_03_GYROTONIC_1500](https://www.thegarden-milano.com/wp-content/uploads/2023/12/231201_TEHGARDEN_03_GYROTONIC_1500-scaled.jpg)
Riconnettiti con il tuo corpo e la tua mente attraverso il metodo GYROTONIC®