Domande frequenti
Posso fare una lezione di prova?
È possibile effettuare una lezione di prova, è necessario prenotarsi per Yoga e GYROTONIC®. Lo studio offre una sola lezione di prova. Dopo aver fatto la lezione di prova per frequentare le lezioni è necessario avere sottoscritto un abbonamento (o pagare il singolo ingresso).
Come devo procedere per prenotare una lezione di prova?
Collegati sul sito o accedi all’app di The Garden Milano.
Dall’app:
- seleziona “Calendario" scorri per selezionare il giorno e l’orario della classe che ti interessa
Dal sito:
- per una lezione di yoga, vai sulla pagina "Orari" e scorri in basso per selezionare la data e la classe che ti interessa
– per provare il metodo GYROTONIC® seleziona “GYROTONIC®”-> Prova il metodo GYROTONIC®
*la lezione di prova di GYROTONIC® é in alcuni orari specifici ed é pensata esclusivamente per chi non lo ha mai provato, per prendere dimestichezza con il macchinario.
Non conosco il metodo GYROTONIC®, cos’é e in cosa si differenzia dal pilates?
Il GYROTONIC® è un metodo unico e originale che stimola il sistema nervoso, tonifica i muscoli, migliora l'equilibrio, la coordinazione, la flessibilità e la forza. A differenza del Pilates, che è costituito da movimenti bidimensionali, il GYROTONIC® sfrutta la tridimensionalità, che aiuta a migliorare la mobilità articolare e la postura. In più è un lavoro “dall’interno all’esterno”, ovvero stimola da subito l’utilizzo della muscolatura più profonda e vicina alla struttura ossea, per poi andare a lavorare successivamente e come conseguenza la parte più superficiale (e non al contrario). Scopri di piu' qui.
Non ho mai praticato yoga: che stili praticate a The Garden e con cosa dovrei iniziare?
Offriamo una varietà di stili di yoga, tra cui Hatha, Vinyasa, Power Vinyasa, Navakarana Vinyasa, Ashtanga Inspired, Aerial Yoga. Ogni lezione è progettata per adattarsi a diversi livelli di esperienza, dalle classi per principianti alle sessioni avanzate. Se non hai praticato di consigliamo di iniziare con Hatha, più statico e quindi più semplice da seguire; oppure anche con Vinyasa, un po’ più dinamico ma comunque ottimo per iniziare. Qui trovi la descrizione dettagliata per ogni stile.
Quanto durano le lezioni?
Le nostre lezioni di GYROTONIC® durano 55 minuti, tranne la lezione di prova che dura 45 minuti. Le lezioni di yoga durano 60 minuti o in alcune fasce orarie 75 minuti. Qui puoi scoprire i nostri orari.
Quale attrezzatura è necessaria per praticare a The Garden?
Non è necessario portare nulla! Forniamo tappetini, blocchi, cinghie e tutto ciò di cui potresti aver bisogno per la tua pratica. Abbiamo docce comode e spogliatoi spaziosi, con armadietti per tutti. Portati solamente un lucchetto! Per GYROTONIC® portati dei calzini.
Quali tipi di massaggi offrite?
Offriamo una varietà di trattamenti, tra cui massaggio ayurvedico, decontratturante, massaggio viso e pre-natale. Ogni massaggio è personalizzato in base alle esigenze del cliente. Vedi qui i nostri massaggi.
Posso cancellare una prenotazione e farne una nuova?
Si!
– esegui il login sul sito (in alto a destra) o sull’App di The Garden Milano
– sull’App o sul sito, seleziona “le mie prenotazioni” scorri per selezionare la classe che vuoi cancellare
- se la cancellazione avviene entro i tempi previsti (24 ore per GYROTONIC® e 2 ore per le altre discipline) potrai riutilizzare il credito relativo alla lezione in un’altra occasione!
Come funzionano gli abbonamenti ricorrenti e gli ingressi?
ABBONAMENTI
- Gli abbonamenti mensili iniziano il giorno del primo pagamento e durano fino al giorno precedente del mese successivo.
- Gli abbonamenti mensili si rinnovano automaticamente ogni mese. Se desideri annullare un abbonamento, ti chiediamo di richiederlo per iscritto 5 giorni prima della scadenza del pacchetto inviando un’email a info@thegarden-milano.com.
- Le lezioni non usufruite in un mese possono essere utilizzate nel mese successivo (es: se hai un abbonamento mensile di 4 lezioni e in un mese ti restano 2 lezioni da usufruire, il mese successivo potrai fare 6 lezioni: 4 del mese in corso e 2 del mese precedente). Le lezioni non usufruite in un mese che non vengono recuperate nel mese successivo saranno perse.
- Tutti gli abbonamenti usufruiscono di uno sconto del 15% sui massaggi.
INGRESSI
Con l’acquisto del tuo ingresso singolo, invece, puoi scegliere quando venire in base alla tua flessibilta’. É meno vantaggioso rispetto all’abbonamento, ma hai più flessibilità. E’ comunque importante registrarsi sempre alle nostre lezioni tramite l’app The Garden Milano o tramite sito.
Vorrei affittare le nostre sale per un evento aziendale, è possibile?
Certo! Mandaci una mail a eventi@thegarden-milano.com